Életmód és sport program - Matty
A zumba program célja kiscsoportos sportprogram létrehozása a falubeliek számára, hogy növeljük az aktivitásukat, és népszerűsítsük az egészséges életmódot és a közösségi tevékenységeket. A bemutató után megtartásra került az első zumba óra, amit a későbbiekben rendszeresíteni szeretnénk, népszerűsítve ezáltal a mozgás és az egészséges életmód fontosságát. A táncos elemekkel vegyített sporttevékenység fiatal és idősebb korosztálynak is jó lehetőség a mozgás beiktatására a mindennapokban, a közösség kohéziós erejének erősítésére kiválóan alkalmas.
A program a polgármesterasszony – Fallerné Knopf Zita köszöntőjével kezdődött. Elmondta, hogy a jövőben rendszeresen megszervezésre kerülnek zumba órák, hogy helyi szinten is adott legyen a mozgás lehetősége. Majd Kovács Marina zumbainstruktor zumba bemutatót tartott, hogy megismerkedjenek ezzel a mozgásformával, hiszen a falubeliek közül sokan nem ismerték még. A bemutató bemelegítéssel kezdődött, majd egészen az alaplépésektől indulva komolyabb produkciók is bemutatásra kerültek, szemléltetve ezzel, hogy a rendszeres részvétellel mennyire lehet fejlődni. Frissítő után Kovács Marina megtartotta az első zumba órát, amin a résztvevők nagy lelkesedéssel vettek részt. A gyerekektől kezdve egészen az 50-es korosztályig képviselték magukat a falubeli nők. Mindenkinek tetszett az óra, de azért mindenki elfáradt a végére. A csoport tagjai ajándékként egyforma pólókat kaptak, erősítve ezzel a közösséghez tartozás érzését. A program utolsó elemeként Kovács Marina előadást tartott az egészséges életmódról. Megbeszéltük, hogy az ételpiramis alapján, hogyan kellene egészségesen étkezni, ennek egy másik verziója is szóba került, hogy miként lehet veszíteni a testsúlyunkból. Szó volt az egészséges szénhidrátokról, és arról, mivel lehet a nálunk klasszikusnak számító fehér kenyér, burgonya köretet kiváltani. A közeledő megfázásos szezonra tekintettel beszéltünk a vitamin- és ásványi anyag pótlásról, hogy miként lehet a boltban kapható tablettákat a megfelelő étrenddel helyettesíteni egészségünk megőrzése érdekében.
